Dr. Karen Schöne
Dr. Karen Schöne

Ayurveda

Ayurvedische Inspiration für ein gesundes und erfülltes Leben

Ayurveda steht für ein uraltes, ca. 5000 Jahre altes und ganzheitliches "Wissen vom Leben".

 

Viele Menschen im Westen verbinden Ayurveda zunächst mit Ölmassagen (Abhyanga) oder Garshan (Seidenhandschuh-Massage), die zugegeben, einen äußerst wohltuenden und präventiven Effekt haben, dennoch bedeutet Ayurveda natürlich wesentlich mehr.

 

Als ganzheitliche Gesundheitslehre wirkt Ayurveda harmonisierend auf Körper Geist und Seele. Prävention und Medizin verbinden sich im Ayurveda, auch wenn im Westen oftmals Wellness damit verbunden wird.

 

Ayurveda in den Alltag einzubauen bedeutet: 

Kleine und machbare Lebensstiländerungen vorzunehmen und traditionelles ayurvedisches Wissen in unsere mordernen Lebensbedingungen zu integrieren.

 

Bereits wohltuende Teilkörpermassagen mit hochwertigen Ölen können ein angenehmer und leichter Einstieg sein, um sich mit Ayurveda näher zu befassen wie z.B.

  • Kopf  / Nacken und Gesichtsmassage = Shiroabhyanga / Mukhabhyanga
  • Rückenmassage = Kundalini Massage

 

Es muss also nicht immer gleich das "große Programm" sein, um für seine Gesundheit etwas Gutes zu tun.

 

Wie so viele Dinge im Leben beginnen die Veränderungen in eine gesunde und stimmige Richtung im Kleinen, um dennoch Großes zu bewirken. Wer ansonsten beispielsweise mit Ernährungslehre eher "wenig am Hut hat", findet womöglich im Ayurveda einen "neuen" und erfüllenden Zugang zur Natur, Nahrung sowie zu einem gesundem Ess- und Körperverhalten und schließlich:

......... zu sich selbst.

 

Das Leben "schmecken"

Gesundheit und Wohlfbefinden "spüren"

Zufriedenheit und Glück "erleben"

 

 

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