Dr. Karen Schöne
Dr. Karen Schöne

Energetische Psychologie / EFT - Klopfmethode (Emotional Freedom Technique)

Klopftechniken der Energetischen Psychologie haben ein großes Potential negative  und belastende Gefühle zu reduzieren. Sie werden daher sowohl in der Psychotherapie, Traumatherapie als auch zunehmend im Coaching eingesetzt.

Es handelt sich dabei um eine körperorientierte Technik, die sich als sehr wirksam erwiesen hat und als emotionale Selbsthilfe inzwischen bei vielen Anliegen, auch im Coaching, eingesetzt wird:  z.B. Stress, Ängsten und Phobien, Ärger, Hilflosigkeit oder anderen Gefühlen. Auch bei der Bewältigung von Schmerzen und bei Raucherentwöhnung kann diese Technik unterstützen.

 

Aus wissenschaftlicher Sicht ist noch nicht geklärt, wie die genaue Wirkungsweise ist, dennoch ist die Wirksamkeit unumstritten und daher erlebt das „Klopfen“ derzeit einen zunehmenden Bekanntheitsgrad.

 

Die besonderen Vorteile  liegen  darin, dass die Methode:

·        ein großes Potential hat belastende Gefühle zu reduzieren

·        hilft  hinderliche Glaubenssätze zu Identifizieren und kognitiv Umzustrukturieren

·        eine sehr einfach zu erlernende Selbsthilfemethode ist

·        keine Voraussetzungen braucht

·        ein großes Anwendungsspektrum hat

 

Vereinfachte Darstellung:

 

·        Während man die belastenden Gefühle empfindet werden verschiedene Akupukturpunkte (bestimmte Punkte der Körpermeridiane) beklopft  und unter anderem einfache Sätze zur Selbstakzeptanz ausgesprochen, bis sie sehr individuell als stimmig erlebt werden. Zudem werden positive zielführende Aussagen (Affirmationen) gefunden.

 

·        Das Klopfen führt in einen Zustand höherer Lösungskompetenz. 

·        Blockaden, Stress, Schmerzen , Ängste oder andere unangenehme Gefühle lassen sich meist sehr schnell auflösen. Auch bei anderen Themen, wie Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion findet Klopfen zunehmend Anwendung und wird oft als hilfreiche Unterstützung empfunden.

 

Zugegeben, die erste Erfahrung mit „Klopfen“ mag durchaus für manche Menschen  zunächst etwas „kulturfremd“ erscheinen. Durch die erstaunliche Wirksamkeit und gezielte individuelle Umwandlung der Methode auf Alltagstauglichkeit wird sie  jedoch schnell zu einer unentbehrlichen Selbsthilfemethode für Ihr emotionales Selbstmanagement.

 

Ich biete Ihnen in der Zusammenarbeit auch die Klopfmethode an, sofern Sie dies kennenlernen und für sich erlernen möchten. 

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